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五招快速培养积极心态

时间:2019-05-30

  

五招快速培养积极心态

  第一招:自我鼓励。遇到困难时,多说“我行”等积极的话,调动内心深处的“潜意识”,增强自信心;在面对重大任务或困难时,可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,说一些鼓励的话,给自己加油打气。 第二招:在困难中多去预想好的结果。比如,跑5公里时,当体能消耗到达极限,思想上有松懈时,可以预想一下坚持到终点后班长、战友的鼓励,进而鼓舞自己。 第三招:把每一次失败都当做最后一次。在遭遇失败时,6+2考辛斯半场首秀一扣一三。试着对自己说:“不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。 第五招:多做一些纵向比较。如果自己比别人差,不要急于给自己贴上失败的“标签”。尝试和以前的自己相比较,多看看自己的进步。如果盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心。 第四招:不要强调负面。遇到困难不要用失败的教训来提醒自己,而应试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句,这将在潜移默化中改变你对世界的看法,一点一滴地赋予你积极思考的习惯。

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